Chás para ficar em forma
Agora que se aproxima o Verão, tudo o que pensamos é em ficar em forma para caber naquelas roupinhas frescas e naquele biquini lindo, certo?
Existem imensas coisas que podem ajudar nesse processo como o exercício físico e a boa alimentação. São hábitos que tenho já há algum tempo mas há sempre aquela celulitezinha e aquela barriguinha inchada que nos chateiam de vez em quando. E para ajudar nesses problemazitos, resolvi fazer uma pesquisa e adicionar o hábito de beber chá à minha rotina. Cá em casa ficámos fãs!
Além de ser uma ótima forma de nos obrigar a ingerir líquidos, o chá sempre tem um saborzinho (ok, nem todos são mega agradáveis). Não consigo dizer-vos se, por si só, os chás têm feito milagres, mas tenho apostado no exercício e alimentação e já sinto alguma diferença, principalmente no inchaço ao nível abdominal. Além disso, vou agora experimentar a drenagem linfática em conjunto com a massagem modeladora (depois dou notícias!).
Mas vamos então aos chás que tenho bebido e aos seus benefícios.
- Chá verde - Este é um clássico! Este chá serve para melhorar no geral as defesas naturais do organismo, emagrecer, combater a inflamação crónica causada pela acumulação de gordura corporal. Além disso, pensa-se que este chá previne o surgimento do cancro no estômago, intestino e pulmão. O sabor não é lá essas coisas mas tolera-se.
- Chá de hibisco - Este é outro que se for muito forte, não consigo beber. O sabor é muito intenso. Além de ajudar a combater a gordura corporal, é antioxidante, é rico em ferro e combate o colestrol e a tensão alta.
- Chá de cavalinha - Este deve ser dos mais polivalentes. Até combate piolhos! Elimina germes e parasitas do organismo, ajuda em casos de insuficiência cardíaca, pedra nos rins, além do seu poder diurético.
- Chá de barbas de milho - Os benefícios são muito semelhantes ao chá de cavalinha, além de ajudar em problemas de bexiga. É uma poderosa ajuda na hora de desinchar (TPM, por exemplo).
É bom lembrar que alguns chás não devem ser bebidos em conjunto com diuréticos, exigem maior ingestão de água e podem não ser aconselhados para grávidas ou mães a amamentar.
Vou variando todos os dias para não me fartar e estou muito satisfeita!
E vocês, têm algum truque para ajudar a manter a linha?
Beijoooossss
Rita