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Colors can speak

“Colors can speak” é um espaço de partilha de coisas que as mulheres adoram e não só. Falamos sobretudo de beleza mas todos os assuntos são bem-vindos. No fundo, um blog de duas mulheres que gostam de partilhar ideias!

Chás para ficar em forma

Agora que se aproxima o Verão, tudo o que pensamos é em ficar em forma para caber naquelas roupinhas frescas e naquele biquini lindo, certo?

 

Existem imensas coisas que podem ajudar nesse processo como o exercício físico e a boa alimentação. São hábitos que tenho já há algum tempo mas há sempre aquela celulitezinha e aquela barriguinha inchada que nos chateiam de vez em quando. E para ajudar nesses problemazitos, resolvi fazer uma pesquisa e adicionar o hábito de beber chá à minha rotina. Cá em casa ficámos fãs!

 

IMG_3175.JPG

 

Além de ser uma ótima forma de nos obrigar a ingerir líquidos, o chá sempre tem um saborzinho (ok, nem todos são mega agradáveis). Não consigo dizer-vos se, por si só, os chás têm feito milagres, mas tenho apostado no exercício e alimentação e já sinto alguma diferença, principalmente no inchaço ao nível abdominal. Além disso, vou agora experimentar a drenagem linfática em conjunto com a massagem modeladora (depois dou notícias!).

Mas vamos então aos chás que tenho bebido e aos seus benefícios.

 

- Chá verde - Este é um clássico! Este chá serve para melhorar no geral as defesas naturais do organismo, emagrecer, combater a inflamação crónica causada pela acumulação de gordura corporal. Além disso, pensa-se que este chá previne o surgimento do cancro no estômago, intestino e pulmão. O sabor não é lá essas coisas mas tolera-se.

 

- Chá de hibisco - Este é outro que se for muito forte, não consigo beber. O sabor é muito intenso. Além de ajudar a combater a gordura corporal, é antioxidante, é rico em ferro e combate o colestrol e a tensão alta.

 

- Chá de cavalinha - Este deve ser dos mais polivalentes. Até combate piolhos! Elimina germes e parasitas do organismo, ajuda em casos de insuficiência cardíaca, pedra nos rins, além do seu poder diurético.

 

- Chá de barbas de milho - Os benefícios são muito semelhantes ao chá de cavalinha, além de ajudar em problemas de bexiga. É uma poderosa ajuda na hora de desinchar (TPM, por exemplo).

 

É bom lembrar que alguns chás não devem ser bebidos em conjunto com diuréticos, exigem maior ingestão de água e podem não ser aconselhados para grávidas ou mães a amamentar.

 

Vou variando todos os dias para não me fartar e estou muito satisfeita!

 

E vocês, têm algum truque para ajudar a manter a linha?

 

Beijoooossss

 

Rita

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@aritabernardo

@ykeama

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